1. Hipertensos não devem praticar exercício físico
2. Reduzir o consumo de sal é suficiente para prevenir a hipertensão
3. Hipertensos devem evitar o consumo de bebidas alcoólicas
VERDADE. A ingestão excessiva de álcool, além de ser calórica, aumenta a pressão arterial.
4. A apneia do sono pode levar à hipertensão arterial
VERDADE. A apneia do sono é um problema no qual a pessoa apresenta interrupção ou diminuição da respiração durante a noite, provocando engasgos. A condição pode ser também um fator de risco determinante para a hipertensão. Isso porque o organismo de quem tem apneia do sono liberta adrenalina para combater o distúrbio e contrai os vasos sanguíneos, aumentando a pressão arterial. Se a apneia for tratada corretamente, a pressão pode normalizar.
5. A hipertensão não aflige pessoas jovens
MITO. Embora o número de pessoas com pressão alta seja maior entre os idosos, pessoas de todas as faixas etárias podem desenvolver a doença. Principalmente quando levamos em conta que a obesidade e o excesso de peso são um dos maiores fatores de risco para a pressão alta.
6. Fumar prejudica quem tem pressão alta
VERDADE. O fumo é capaz de aumentar o ritmo das batidas do coração e, consequentemente, a pressão arterial. Sendo assim, é capaz de desencadear ou piorar um quadro de hipertensão.
7. Chá de hibisco ajuda a controlar a pressão alta
VERDADE. O famoso hibisco, muito consumido por quem quer perder peso e desinchar, é também um forte aliado no controle da hipertensão. Isso se deve sobretudo à sua ação diurética que faz com que o corpo elimine mais substâncias nocivas por meio da urina.
