Pergentino Holanda PH: Ana Karin se consolida como influenciadora digital E mais: Assédio eleitoral

Festa na Academia

A Academia Maranhense de Letras (AML) celebra, nesta segunda-feira, seus 118 anos de fundação com uma programação especial que reunirá literatura, memória, cinema, música e reconhecimento ao incentivo à leitura.

A sessão solene comemorativa será realizada às 18h, no Salão Nobre da instituição, localizado na Rua da Paz, nº 84, Centro de São Luís, aberta à comunidade.

Fundada em 10 de agosto de 1908, a Academia Maranhense de Letras é uma das mais tradicionais instituições culturais do país e tem desempenhado papel fundamental na preservação, valorização e difusão da produção literária maranhense.

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A programação comemorativa será marcada pelo lançamento de cinco obras integrantes do Plano Editorial 2025/2026 da AM: os livros “Grades e azulejos”, de Maria da Conceição Neves Aboud; “Apetrechos de amor”, de Ribamar Galiza; “A última viagem de Gonçalves Dias e outros contos”, de José Ewerton Neto; “Aluísio Azevedo Gótico”, seleta organizada por Lourival Serejo; além da nova edição de “Úrsula”, de Maria Firmina dos Reis, considerada a primeira romancista negra do Brasil e uma das vozes mais importantes da literatura nacional.

Outro momento de destaque será a exibição de um filme dedicado aos patronos da Academia Maranhense de Letras, reforçando o compromisso da instituição com a preservação da memória de escritores que ajudaram a construir a identidade literária maranhense.

O filme é uma produção do Museu da Memória Audiovisual do Maranhão (Mavam), com direção do acadêmico Joaquim Haickel e criação do escritor Kissyan Castro.

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Pela primeira vez em sua história, a Academia instituirá uma homenagem ao protagonismo maranhense na leitura, iniciativa criada para reconhecer pessoas que se destacam pela formação de leitores e pela valorização do livro como instrumento de transformação social.

Nesta edição inaugural, os homenageados serão o estudante Daniel Oliveira Santos, de 11 anos, cuja dedicação à leitura tem chamado a atenção de educadores e acadêmicos, e a professora Rúbia Oliveira, reconhecida pelo trabalho desenvolvido na promoção da leitura e da formação de leitores.

A celebração será encerrada com um recital de poemas de autoria de acadêmicos da Academia Maranhense de Letras, seguido por uma apresentação de música instrumental, reunindo literatura e arte em uma homenagem à tradição cultural do Maranhão.

Palácio dos Leões em 2027

Depois de mais de 20 anos, o Palácio dos Leões deve voltar a ter crianças correndo pelas salas e corredores. Isso porque os principais candidatos ao governo – Orleans Brandão e Eduardo Braide – têm filhos pequenos, que devem conviver com a rotina do pai que se sentar na cadeira de governador.

José Reinaldo Tavares (2002-2007), na primeira década do novo milênio, foi o último governador que levou crianças ao Palácio dos Leões, onde criou três filhas durante o mandato.

Desde então, praticamente todos os sucessores já tinham filhos adolescentes ou adultos.

Direitos e sugestões

A Procuradoria Federal dos Direitos do Cidadão (PFDC), órgão do Ministério Público Federal (MPF), está recebendo sugestões da população para a formulação dos planos de trabalho para o biênio 2026/2028.

Por meio de formulário eletrônico, organizações da sociedade civil, movimentos sociais e cidadãos poderão apresentar sugestões de atuação para as comissões e relatorias temáticas, além de propor novos temas que considerem relevantes para a promoção e a proteção dos direitos fundamentais.

As contribuições podem ser enviadas até 16 de agosto.

Saúde e retrato  

O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) está fazendo, há um mês, a coleta de dados para a terceira edição da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS 2026), realizada em parceria com o Ministério da Saúde.

Apontada como o principal levantamento domiciliar sobre saúde do país, a pesquisa visitará 140 mil domicílios em todos os estados brasileiros até o final do ano.

Serão coletadas informações sobre a saúde da população, hábitos de vida, acesso e utilização dos serviços de saúde, ocorrência de doenças crônicas e fatores associados à qualidade de vida da população residente no país.

Além da entrevista, os moradores dos domicílios selecionados deverão realizar exames de sangue e urina.

Assédio eleitoral

O Tribunal Superior Eleitoral (TSE), Tribunal Superior do Trabalho (TST), Conselho Superior da Justiça do Trabalho (CSJT), Ministério Público Eleitoral (MPE) e o Ministério Público do Trabalho (MPT) assinaram um acordo de cooperação técnica para prevenção do assédio eleitoral.

O documento prevê a produção colaborativa, o compartilhamento e a divulgação de materiais educativos e informativos para prevenir práticas que atentem contra a liberdade de escolha dos trabalhadores.

Rinha de galo

“Os debates viraram uma rinha de galo', diz Sérgio Moro, senador (PL-PR) e candidato ao governo do Paraná.

Ele anunciou por meio de suas redes sociais que não participaria do primeiro debate entre os candidatos, realizado na noite de ontem.

“É um jogo combinado. Como eles estão desesperados, combinam entre si: atacar quem lidera a eleição para o governo do Paraná”, completou o ex-juiz federal que ganhou fama e prestígio com a Operação Lava-Jato.

DE RELANCE

Sardinha e saúde

Os suplementos alimentares passaram a ocupar um espaço cada vez maior na rotina de quem busca melhorar a saúde, o desempenho físico ou a qualidade da alimentação.

Porém, o que poucas pessoas sabem é que a sardinha fresca ou enlatada reúne, em uma única porção, uma combinação de nutrientes que poucos suplementos oferecem.

Simples, tradicional e acessível, esse peixe faz parte da alimentação de muitas pessoas de baixo poder aquisitivo. Encontrada por menos de R$ 20, a sardinha é fonte de proteínas de alto valor biológico, ômega-3, vitamina D, vitamina B12, cálcio, selênio e fósforo, nutrientes que podem contribuir para a saúde muscular, óssea, cardiovascular e cerebral.

Isso não significa, no entanto, que a sardinha faça milagres ou substitua suplementos prescritos de forma individualizada. Além disso, antes de iniciar qualquer suplementação, é necessário investigar as necessidades individuais e considerar fatores como alimentação, rotina, idade e condições de saúde.

Qual o papel da sardinha?

Para quem pratica musculação ou qualquer modalidade esportiva, a alimentação é um dos principais fatores que influenciam os resultados. 

O treino estimula o músculo, mas é por meio dos nutrientes ingeridos que o organismo consegue reparar as fibras musculares, promover adaptações e favorecer o ganho de força e massa muscular.

Nesse contexto, segundo os especialistas, a sardinha se destaca por reunir, em um único alimento, proteínas de alto valor biológico, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais essenciais para a recuperação e o desempenho físico.

Proteína na sardinha

A proteína é o nutriente responsável por fornecer aminoácidos, os “blocos de construção” do tecido muscular. Após o treino, essas estruturas são utilizadas para reparar as microlesões provocadas pelo exercício, contribuindo para a recuperação muscular e, quando associadas ao treinamento de força, para o aumento da massa magra.

Além disso, uma ingestão adequada de proteínas ajuda a preservar a musculatura durante processos de emagrecimento, reduzindo a perda de massa muscular.

Ômega-3 e vitaminas

Outro diferencial muito interessante, e que eu explico aos meus pacientes, é que a sardinha possui um teor de ômega-3 e gordura poli-insaturada, que beneficia a saúde cardiovascular e cerebral, além de contribuir para modular a resposta inflamatória do organismo.

Para quem treina regularmente, esse nutriente pode favorecer a recuperação entre as sessões de exercício, ajudar na manutenção da saúde geral e prevenir doenças.

A sardinha também fornece vitamina D, um nutriente importante para a função muscular, a saúde óssea e a imunidade. Níveis adequados dessa vitamina estão associados ao bom funcionamento dos músculos, aspecto essencial tanto para atletas quanto para praticantes de atividades físicas recreativas.

Cálcio e fósforo

O cálcio e o fósforo presentes no peixe desempenham um papel fundamental na contração muscular e na manutenção da resistência dos ossos. Durante os exercícios de impacto e musculação, esses minerais ajudam a sustentar a estrutura óssea e a execução adequada dos movimentos.

Outro nutriente importante é a vitamina B12, indispensável para a formação das células sanguíneas e para o funcionamento do sistema nervoso. Ela participa da produção de energia e auxilia no transporte de oxigênio para os tecidos, favorecendo o desempenho durante os treinos.

Por fim, a sardinha é fonte de selênio, um mineral com ação antioxidante que contribui para proteger as células contra o estresse oxidativo provocado pelo exercício intenso.

Para escrever na pedra:

“Temos duas vidas, e a segunda começa quando compreendemos que só temos uma”. Confúcio, famoso filósofo chinês.

TRIVIAL VARIADO

Construção civil: Mesmo em meio a um cenário macroeconômico ainda desafiador, o mercado imobiliário de São Luís apresentou alguns resultados comemorados pelo setor no primeiro semestre de 2026. O principal deles é que os lançamentos de imóveis de médio e alto padrão cresceram quase 20% em relação a igual período no ano passado.

Uso da IA: O Tribunal Superior Eleitoral (TSE) quer coibir o uso indevido da IA e a propagação de desinformação durante a campanha eleitoral e, para isso, criou um conselho consultivo que vai monitorar os comerciais.

Hoje na história: Foi inaugurado, em 1793, o Museu do Louvre, em Paris. Hoje em dia, é um dos museus mais visitados do mundo. Em 1823 nasceu o poeta maranhense Gonçalves Dias. E em 1912, nasceu o escritor baiano Jorge Amado.

Achado arqueológico: Mergulhadores italianos descobriram um navio romano de 2,1 mil anos naufragado na costa da Sicília, a 46m de profundidade.

Declaração de bens: A declaração de bens prestada pelos deputados da Assembleia Legislativa do Maranhão à Justiça Eleitoral escancarou que a crise econômica passa bem longe dos gabinetes do Poder Legislativo. Dos mais de 30 parlamentares candidatos este ano, mais da metade declararam ser milionários.

Abalo sísmico: Um terremoto de magnitude 7,4 atingiu mais um país sul-americano. Desta vez foi a Colômbia, na manhã de hoje, às 7h34 (horário da Colômbia). Ainda não foi divulgada a gravidade da ocorrência.